症候群

　最近はですね、スポーツクラブなんかに通ってます。
　とは言っても会社からの業務命令で、痩せろと。
　IT業界特有の病気、運動不足とメタボリックシンドロームを解消して業務効率を上げてみようと。
　それのサンプル、つまり実験台なわけですな。

　そんなこんなで週2回通ってるわけですが、いろんな教室があるのね。
　バランスボールなんかは最初は筋肉を鍛えて面白いんだけど、曲に合わせて踊るってなるとどうにも恥ずかしい。踊ってる姿が鏡に映るとあまりにも滑稽で。
　ヨガなんかも出たんだけど、柔軟性がない俺にはかなり退屈だった。姿勢は良くなったけどね。

　だもんで、もっぱらやってるのはマシンとフリーウェイトのトレーニング。全然シェイプアップコースなんかじゃなくて、むしろ筋肉を増やすような運動ばかりしてる。
　おかげで体脂肪率が3％減ったけど、体重はそのまま。順調に筋肉が太っております。